新加坡人过着更健康的生活[1]，然而根据由新加坡保诚集团(“保诚”)赞助并由经济学人Impact撰写的一项研究，大多数z世代对保持老年身体健康缺乏信心[2](68%)。在保持身体健康方面，Z世代是最不自信的一代，其次是婴儿潮一代(67%)，千禧一代(57%)，然后是X世代(56%)。老年人的心理健康是一个跨年龄组的问题，被调查的Z一代、千禧一代和X一代中有一半人都有同感。

 

这项研究题为健康晴雨表:评估新加坡公众对健康老龄化的看法调查了1014名年龄在20至70岁的新加坡居民，以了解他们对实现长寿的态度。健康寿命是一个人一生中相对健康的时期，没有慢性病和与年龄有关的残疾。新加坡的平均寿命是84岁，而平均健康寿命是74岁。这意味着我们一生中大约有十年的时间处于不健康状态。

 

强调健康寿命的重要性，新加坡保诚集团首席健康官Sidharth Kachroo博士，他说:“当我们延长健康寿命时，我们增加了健康生活的年数，而不仅仅是增加了寿命。近70%的Zs一代对保持老年身体健康没有信心，约一半的Zs一代对保持心理健康没有信心，因此尽早采取预防性健康措施至关重要。通过在年轻时优先考虑福祉，我们可以增加健康长寿的机会。”

 

Z世代对老龄化的独特关注

 

年轻一代的受访者意识到身体和心理健康在决定健康寿命方面的重要性。Zs一代特别关心保持他们的独立性和避免老年时的社会孤立。

 

最大的身体健康问题:无法完成日常任务(35%)；无力负担必要的保健服务或医疗费用(33%)；并且患有一种或多种慢性病(31%)。

最大的心理健康问题:感到与社区和社会隔离(34%)；认知能力下降或记忆问题(32%)；和/或焦虑(27%)。

 

近40%的Zs一代专注于减轻或管理与工作相关的压力。这突出了年轻一代在进入劳动力市场时对工作与生活和谐以及保持平衡生活方式的重视。

 

卡奇罗博士补充道:“与解决身体和精神健康问题同样重要的是制定一个稳健的财务计划来支付未来的医疗费用。这种主动、全面的方法可以帮助一个人保持独立，并支付老年保健需求。”

 

健康管理延长健康寿命的关键驱动因素

 

当谈到健康老龄化的定义时，超过三分之一的新加坡受访者持有相同的观点。约43%的人认为这包括积极锻炼，而35%的人认为这与远离慢性病和保持认知功能有关。

 

与此同时，被确定为总体健康管理驱动因素的首要因素是充足的睡眠和休息(55%)、均衡和营养的饮食(46%)以及定期体育活动(45%)。夹在职业和护理之间，千禧一代的受访者尤其重视睡眠(63%)，明显超过Zs一代(48%)。

 

新加坡居民的健康之旅得到了很好的支持，他们可以参加全面的国家健康倡议，如更健康的SG和国家步骤挑战。人们对这些举措有很高的认识，尽管采纳仍然需要鼓励。例如，近十分之四接受调查的Gen Zs表示，他们知道HealthHub应用程序，但从未使用过。

 

卡奇罗博士敦促人们了解更多可用的健康资源，并指出:“新加坡人强烈意识到健康老龄化的重要性，并得到各种国家倡议的支持，这些倡议为建立良好的健康习惯奠定了基础。我们鼓励人们花时间探索这些资源，并利用保诚等私人机构为他们提供的资源，帮助他们步入老年。”

 

保诚集团致力于通过其产品主动提高新加坡人的健康水平。其MediSave批准的综合盾计划PRUShield的投保人享受免费的预防性健康筛查，以促进早期发现。此外，那些新诊断患有慢性疾病(如高胆固醇、高血压和糖尿病)的人可以参加慢性护理管理方案，以获得长期健康管理的全面支持。

 

关于研究

 

健康晴雨表:评估新加坡公众对健康老龄化的看法探索新加坡人如何衡量他们健康长寿的前景。它将健康跨度促成因素分为三大支柱:个人复原力、财务规划和社会结构。接受调查的受访者来自四个年龄段:Zs一代(出生于1997 - 2006年)、千禧一代(出生于1981 - 1996年)、X一代(出生于1965 - 1980年)、婴儿潮一代(1945 - 1964年)。